El Teide mit dem Fahrrad erkunden: Routen und Tipps

Mit 3.718 Metern ist der El Teide Spaniens höchster Gipfel und einer der berühmtesten Radaufstiege in ganz Europa. Jedes Jahr pilgern tausende Radfahrer nach Teneriffa, um dort die legendären Anstiege in Angriff zu nehmen. Da professionelle Teams wie Team Sky (jetzt Ineos Grenadiers) die Insel regelmäßig als Trainingslager nutzen, können Sie den Reifenspuren von Radsportlegenden folgen.

Warum Zyklus El Teide?

Der Reiz des Radfahrens El Teide geht über die bloße Höhe hinaus. Die Straßen sind außergewöhnlich gut instand gehalten, der Verkehr ist außerhalb der Hauptverkehrszeiten minimal und die Landschaft verändert sich dramatisch, je weiter man hinaufsteigt – von Bananenplantagen und tropischen Gärten auf Meereshöhe über duftende Kiefernwälder bis hin zur kahlen Vulkanwüste über den Wolken. Dank des ganzjährig milden Klimas können Sie auch im Winter in tieferen Lagen in kurzen Hosen und kurzen Ärmeln fahren.

Die klassischen Routen

Route 1: Von El Médano über Vilaflor (South Approach)

Dies ist die beliebteste Radroute bis El Teide und das aus gutem Grund. Beginnend an der Küste bei El Médano (Meereshöhe) geht es stetig bergauf durch Granadilla und San Miguel, bevor Sie Vilaflor erreichen, Spaniens höchstgelegenes Dorf mit 1.400 Metern. Von Vilaflor aus wird die Straße steiler und schlängelt sich durch kanarische Kiefernwälder, bevor sie auf etwa 2.100 Metern in die Caldera mündet.

• Distanz:58 km (einfache Fahrt)
• Höhenunterschied:2.100 Meter
• Durchschnittliche Steigung:3,6 %
• Maximale Steigung:9 %
• Geschätzte Zeit:4-6 Stunden Klettern

Route 2: Von Puerto de la Cruz über La Orotava (Nordzufahrt)

Der nördliche Zustieg ist kürzer, aber steiler und beginnt in der charmanten Stadt Puerto de la Cruz. Sie durchqueren das üppige Orotava-Tal mit seinen botanischen Gärten, bevor Sie in etwa 1.500 Metern Höhe in die Wolkenschicht eintreten. Die letzten Kilometer durch den Kiefernwald sind besonders schön und es ist ein unvergesslicher Moment, über den Wolken aufzutauchen und den Gipfel von El Teide zu sehen.

• Distanz:42 km (einfache Fahrt)
• Höhenunterschied:2.200 Meter
• Durchschnittliche Steigung:5,2 %
• Maximale Steigung:11 %
• Geschätzte Zeit:3,5-5 Stunden Klettern

Route 3: Von Los Cristianos über Chío (Westanflug)

Die am wenigsten befahrene Route bietet die meiste Einsamkeit. Wenn Sie durch das Dorf Guía de Isora und das Weinanbaugebiet Chío hinauffahren, werden Sie lange Abschnitte leerer Straßen genießen. Der westliche Zugang führt in den Nationalpark in der Nähe von Boca de Tauce und bietet Ihnen spektakuläre Ausblicke auf die westliche Caldera-Wand. Diese Route weist das gleichmäßigste Gefälle auf und ist daher bei denjenigen beliebt, die lieber einen Rhythmus finden.

• Distanz:50 km (einfache Fahrt)
• Höhenunterschied:2.050 Meter
• Durchschnittliche Steigung:4,1 %
• Maximale Steigung:8 %
• Geschätzte Zeit:3,5-5,5 Stunden Klettern

Wichtige Tipps zum Radfahren El Teide

Ausrüstung

• Fahrradwahl:Ein leichtes Rennrad mit kompakter Übersetzung (mindestens 34/32) ist unerlässlich. Erwägen Sie die Anmietung eines Carbonrahmens, um bei langen Anstiegen Gewicht zu sparen.
• Kleidungsschichten:Zwischen der Küste und dem Gipfel können die Temperaturen um 15-20°C sinken. Packen Sie für den Abstieg Armstulpen, eine Weste und eine leichte winddichte Jacke ein.
• Sonnenschutz:Die UV-Strahlung ist in der Höhe intensiv. Verwenden Sie eine UV-blockierende Sonnenbrille mit Lichtschutzfaktor 50+ und denken Sie darüber nach, eine Kappe unter Ihrem Helm zu tragen.
• Flüssigkeitszufuhr:Nehmen Sie mindestens zwei volle Trinkflaschen mit. Zwischen Vilaflor und dem Parador-Hotel in der Caldera gibt es keine Wasserstopps.

Zeitpunkt und Bedingungen

Die besten Monate zum Radfahren El Teide sind März bis Mai und September bis November. Der Sommer kann in tieferen Lagen extrem heiß sein, während der Winter oberhalb von 2.000 Metern gelegentlich Eis und Schnee bringt. Beginnen Sie früh – idealerweise vor 8 Uhr –, um nachmittägliche Wolkenbildung und Gegenwind beim Abstieg zu vermeiden.

Überlegungen zur Höhe

Oberhalb von 2.000 Metern macht sich der verringerte Sauerstoffgehalt bemerkbar. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihre Leistungsabgabe im Vergleich zum Meeresspiegel um 10–15 % sinkt. Gehen Sie in der ersten Hälfte konservativ vor und versuchen Sie nicht, Ihre gewohnte Steiggeschwindigkeit zu erreichen. Kopfschmerzen und Atemnot sind bei nicht akklimatisierten Personen häufig.

Der Abstieg

Der Lohn für Ihre Mühe ist eine der schönsten Abfahrten der Welt. Mit bis zu 50 km kontinuierlicher Abfahrt auf glattem Asphalt rasen Sie durch eine Kurve nach der anderen und genießen atemberaubende Ausblicke. Seien Sie jedoch vorsichtig: Die Straße ist für den Verkehr geöffnet, an den Kurven kann sich Kies ansammeln und der Temperaturwechsel erfordert ein Anhalten, um Schichten aufzutragen. Überprüfen Sie vor der Abfahrt Ihre Bremsen – Sie werden sie längere Zeit benutzen.

Mieten Sie Ihr Fahrrad mit Go Tenerife

Sie möchten nicht mit Ihrem Fahrrad verreisen? Wir bieten Premium-Rennräder an, darunter Modelle mit Carbonrahmen und Shimano Ultegra- und SRAM Force-Gruppen, die sich perfekt für die Bewältigung von El Teide eignen. Alle Mietpreise beinhalten Helm, Ersatzschläuche, Werkzeug und GPS mit vorinstallierten Routen. Für diejenigen, die den Aufstieg mit elektrischer Unterstützung erleben möchten, bieten wir auch E-Bikes an.